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冷え対策はバッチリですか?

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2013-11-06

みなさん、こんにちは。
少し前までは半袖でも過ごせる陽気だったのに、
ここのところは、薄手のコートが合うような気候ですね(^^;)

冷え対策はしっかり出来てますか?
まだ暖房などが効いていないことが多い今の時期こそ、
ちょっとした油断で体を冷やしてしまうことになります。
少しでも「冷え」が気になる人はしっかり対策しましょう。

火の鳥に来店のお客様も、
いわゆる「オフィス冷え」に悩む方が多く、
さまざまな対策をされています。
厚手のタイツ、レッグウォーマー、腹巻き…など、
冷やさないように努力されてる方は、
みなさん体調を崩さずに過ごせています(^_^)v

冷え対策といえば忘れてはいけないのが食養生。
「体を冷やす食べ物・飲み物」を控えることが、
かなり重要になります。
野菜をとるなら根菜ベース、お酒を飲むならビールより日本酒…といった具合です。

あまり細かく考えなくとも、
「旬のもの、冷たくないもの」
を中心に食材や調理法を工夫すると、
手軽に食養生ができます(^o^)

漢方のみならず、養生法のアドバイスなどをご希望の方は、
立川、八王子からアクセス便利な薬局火の鳥へどうぞ。


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